Auch der Sommer hat seine Schattenseiten: Schwere Beine, Sommergrippe, Sonnenbrand. Kein Grund, sich die gute Laune verderben zu lassen. Schließlich gibt es Tipps und Tricks, wie man die Tücken des Sommers schnell und unkompliziert meistert. ‘Sommer-Leiden: Die Schattenseiten der Hitze (3)’ weiterlesen
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Auch der Sommer hat seine Schattenseiten: Schwere Beine, Sommergrippe, Sonnenbrand. Kein Grund, sich die gute Laune verderben zu lassen. Schließlich gibt es Tipps und Tricks, wie man die Tücken des Sommers schnell und unkompliziert meistert. ‘Sommer-Leiden: Die Schattenseiten der Hitze (2)’ weiterlesen
Auch der Sommer hat seine Schattenseiten: Schwere Beine, Sommergrippe, Sonnenbrand. Kein Grund, sich die gute Laune verderben zu lassen. Schließlich gibt es Tipps und Tricks, wie man die Tücken des Sommers schnell und unkompliziert meistert. ‘Sommer-Leiden: Die Schattenseiten der Hitze (1)’ weiterlesen
Die Steaks außen kohlrabenschwarz und innen noch roh, dazu die ersten Gäste schon beim Notarzt – das muss nicht sein. Und so klappt es mit dem unbeschwerten Grillvergnügen. ‘Gartensommer: Sicher grillen’ weiterlesen
Der beherrschte Genuss ist der wahre Genuss. Doch ein bisschen Schweiß darf beim Sport schon fließen, weil es auch der guten Laune zugute kommt. ‘Fitness: Alles in Maßen’ weiterlesen
Liefen wir alle barfuss durch die Steppe, wir hätten keine Fußprobleme. Doch da die Wege des Internetzeitalters asphaltiert sind und die Füße in Schuhen stecken, haben wir Knick-, Senk- und Spreizfüße. Deswegen sollten die besten Schuhe gut genug sein, gerade beim Sport. ‘Gesundheit: Schwerstarbeit für Füße’ weiterlesen
Wer ständig kleine Mengen trinkt, macht es richtig. Besonders bei großen Anstrengungen ist das wichtig. ‘Fitness: Wasser marsch’ weiterlesen
Freunde sind Gottes Entschuldigung für Verwandte, sagt ein irisches Sprichwort. Eine nette Vorstellung, die versöhnlich stimmt, wenn es mal wieder Ärger mit der Familie gibt. Gute Freunde hören zu, geben Rat, wenn sie gefragt werden und halten sich zurück, wenn sie nicht gefragt sind. Und dadurch sind sie auch gut für die Gesundheit. ‘Freunde: Die beste Wellness-Kur’ weiterlesen
Bei warmen Temperaturen und viel Sonne gibt es keine Ausreden mehr. Bringen Sie ihre Fitness auf Trab. ‘Fitness: In den Sommer laufen’ weiterlesen
Nicht nur die Ernährungsgewohnheiten haben Einfluss auf das Körpergewicht, sondern auch die Lebensumstände. Wer ausdauernder am Kopfkissen horcht, nimmt weniger zu – vorausgesetzt, er ernährt sich ausgewogen, bewegt sich ausreichend und hat eine positive Grundeinstellung. ‘Ideallinie: Viel Schlaf hilft’ weiterlesen
Wellness und Entspannung statt schweißtreibender Extrembelastungen. Yoga, Pilates, Qi-Gong, Walking, Aqua Gymnastik und Co sind ideal, wenn man sich bewegen, aber dabei nicht unbedingt die eigene Olympiareife unter Beweis stellen möchte. ‘Fitness: Auf die sanfte Tour’ weiterlesen
Zwei Drittel aller Rückenleiden betreffen die Lendenwirbelsäule, die zwischen Brustkorb und Becken liegt. ‘Gesundheit: Eine Frage der Haltung’ weiterlesen
Viel Gemüse, wenig Fett und alles möglichst frisch. Gesunde Ernährung ist eigentlich ganz einfach. ‘Fitness: Nichts geht über Wasser’ weiterlesen
Wer schnell isst, wird schneller dick. Das stellten Forscher der Universität von Osaka fest, die die Essgewohnheiten von 3.000 Männern und Frauen untersuchten. ‘Ernährung: Nicht so hastig’ weiterlesen
Feng Shui, Shiatsu, Tai Chi oder Thai Bo: Asien bleibt angesagt. ‘Zen: In der Ruhe liegt die Kraft’ weiterlesen
Kneippkur – die meisten denken dabei an Wasserlaufen. Doch Sebastian Kneipp hatte noch ganz andere Ideen: Der Pfarrersmann entwickelte im 19. Jahrhundert ein ganzheitliches Wohlfühl-Programm. ‘Kneipp: Wellness total’ weiterlesen
Enzyme, Fruchtsäuren und Lifting aus der Tube: Das Geschäft mit kosmetischen Jungbrunnen boomt. ‘Anti-Aging: Turbo gegen Falten’ weiterlesen
In 90 Prozent der Fälle kann Akupunktur Schmerzen lindern. Das hat die Initiative Deutsche Akupunktur Studien in einer groß angelegten Studie herausgefunden. ‘Akupunktur: Wirksame Nadeln’ weiterlesen
Schulter und Nacken lassen sich einfach straffen und trainieren: ‘Fitness: Workout mit drei Flaschen’ weiterlesen
Schlank sein beginnt im Kopf. Allzu oft verursacht falsches Essverhalten das kleine Bäuchlein. ‘Traumfigur: Besser essen’ weiterlesen
