Auch der Sommer hat seine Schattenseiten: Schwere Beine, Sommergrippe, Sonnenbrand. Kein Grund, sich die gute Laune verderben zu lassen. Schließlich gibt es Tipps und Tricks, wie man die Tücken des Sommers schnell und unkompliziert meistert.
Sonnenstich
Im Sommer will man am liebsten nur draußen sein, erst recht bei Sport und Spiel. Wenn man in der prallen Sonne die Zeit vergisst, kann es jedoch zu ernsthaften Kreislaufproblemen kommen. Mit einem Sonnenstich ist nicht zu spaßen, daher bei den ersten Anzeichen wie Schwäche, Schwindel oder Flimmern vor den Augen sofort in den Schatten begeben und hinlegen, notfalls einfach auf den Boden. Dabei möglichst die Beine hoch- und kühlende Tücher auf Kopf und Nacken legen. Der Kopf sollte jedoch erhöht liegen, um die Reizung der Hirnhaut zu lindern. Ein schwer wiegender Sonnenstich muss allerdings mehrere Tage auskuriert werden. Besonders gefährdet sind Kleinkinder, denn ihre Haare schützen noch kaum und ihre Schädeldecke ist besonders dünn. Aber auch Erwachsene mit geringem Haarwuchs sollten sehr vorsichtig sein. Aufpassen sollte man vor allem bei solchen Aktivitäten, bei denen die intensive Sonne nicht so auffällt: bei einem Open Air-Konzert oder beim Rad- und Cabriofahren.
Blasenentzündung
Die Blase gehört zu den empfindlichen Organen und nimmt eine rücksichtslose Behandlung meist schnell übel. Nach dem Schwimmen den nassen Badeanzug nicht wechseln oder abends lange auf kalten Steinen sitzen, führt nicht selten zu einer Harnwegsinfektion. Schon bei den ersten Anzeichen ist Handeln angesagt: Sofort einige Gläser Wasser trinken, um den Urin zu verdünnen und Bakterien auszuschwemmen. Am besten löst man darin fünf Gramm Vitamin C auf, denn in hoher Dosis reinigt das Vitamin die Harnröhre und vertreibt alle Bakterien. Auch Cranberry-Saft von amerikanischen Heidelbeeren hat eine ähnliche Wirkung. Bis die Infektion abgeklungen ist, sind neben zwei bis drei Litern Wasser täglich auch zwei Tassen Blasen- und Nierentee ein Muss.
(ecada/Jana Wiesmann)
0 Antwort auf “Sommer-Leiden: Die Schattenseiten der Hitze (2)”