Auch der Sommer hat seine Schattenseiten: Schwere Beine, Sommergrippe, Sonnenbrand. Kein Grund, sich die gute Laune verderben zu lassen. Schließlich gibt es Tipps und Tricks, wie man die Tücken des Sommers schnell und unkompliziert meistert.
Sonnenbrand
Erste Hilfe bei zu viel Sonne: Aloe Vera. Das zähflüssige Gel aus dem Frischblatt wird von der Haut sehr schnell aufgenommen und kühlt und lindert nicht nur Sonnenbrand, sondern auch Insektenstiche. Außerdem lässt seine antibakterielle Wirkung Wunden schneller heilen. Für die Anwendung kann man entweder die frischen Blätter einer echten Aloe-Pflanze ausquetschen oder zum Gel aus der Tube greifen. Jedoch ist nicht überall echte Aloe Vera drin: In ausreichend hoher Konzentration ist es zumeist enthalten, wenn es auf Zutatenliste ganz oben steht.
Hitze-Kopfweh
Drückende Hitze, pralle Sonne: Empfindliche Gemüter reagieren da schnell mit Kopfschmerzen. Erste Maßnahme: trinken, trinken, trinken. Denn oft wird der Schmerz durch zu wenig Flüssigkeit ausgelöst. Mit zwei Litern Wasser pro Tag kann man Kopfschmerzen tatsächlich wegtrinken. Eine gute Ergänzung ist Pfefferminzöl. Damit die Schläfen, die Stelle zwischen den Augenbrauen und die Nackenmitte einreiben und kurz massieren. Diese Prozedur jede Viertelstunde wiederholen, bis Besserung eintritt. Auch intensiver Sport kann bei großer Hitze zu Kopfschmerzen führen. An solchen Tagen daher besser nur ein leichtes Training absolvieren.
(ecada/Jana Wiesmann)
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